Гребля

Как заниматься

Тренажер задействует все мышцы спины, бицепс, плечелучевые и грудные мышцы. Усядьтесь на сиденье Упираясь пятками в подножки, согните ноги в коленях Руками возьмитесь за рукоятки Осуществляйте движения, имитирующие греблю.