Верхняя тяга

Как заниматься

Тренажер способствует увеличению мышечной массы спины и рук.

Сидя на тренажере, возьмитесь за рукоятки
На выдохе, потяните рукоятки на себя к верхней части груди, заводя локти назад
Затем, медленно возвращаясь в исходное положение, сделайте вдох.