Тренажер Жим от груди

Как заниматься

Тренажер развивает всю большую грудную мышцу, малую грудную мышцу, трицепсы, переднюю часть дельтовидной мышцы, зубчатые и клювовидно-плечевые мышцы.

Сидя на сиденье возьмите рукоятки хватом сверху
Сделайте вдох и выжмите рукоятки до полного выпрямления рук
По окончании движения сделайте выдох, медленно возвращаясь в исходное положение. 

Чем уже хват, тем большая нагрузка перемещается на трицепсы.
Тренажер очень эффективен при формировании сильного и красивого торса.