«Разведение рук» Romana 207.46.10

Как заниматься

Тренажер служит для укрепления дельтовидных мышц, подостную мышцу, малую круглую мышцу плечей.
Сидя на сиденье лицом к тренажеру
Упритесь грудью или животом в спинку тренажера
Руками возьмитесь за рукоятки
Сделайте вдох и отведите локти назад
Сомкните максимально лопатки в конце движения
По окончании движения сделать выдох.