X
Вы можете написать нам в один из мессенджеров:
Наклонный для спины
Как заниматься
Регулярные тренировочные занятия на тренажере для спины наклонный позволят вам укрепить мышцы спины и ягодиц.Расположитесь на рабочей зоне тренажера
Задней частью голеностопа упритесь в специальную планку
Руки согните за головой или на груди
Плавно наклоните корпус вниз до горизонтального положения
Медленно возвращайте корпус в исходное положение.
Выполняйте упражнение без рывков и не допускайте чрезмерного прогиба в пояснице.
Работают мышцы спины и ягодиц
Оценить изделие