Romana СЗ-299.00

Это упражнение включает в работу ряд основных мышечных групп: рука и плечо, спина, корпус и ноги. Упражнение направлено на развитие метательной точности, глазомерных способностей и координации движений. Оно доступно людям разных возрастов и уровней физической подготовленности, включая категории инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Как правильно заниматься

Встаньте на отмеченную стартовую линию спиной к мишени, мяч возьмите удобно в руку.

Сделайте широкий замах рукой назад, перенося тяжесть тела на заднюю ногу. Затем резко перенесите вес тела вперед, сопровождая движение броска рукой.

Следите взглядом за траекторией мяча, стремитесь попасть в центр цели.

Попадание засчитывается при попадании мяча внутрь круга диаметром 90 см. Испытание проводится трижды, лучший результат считается официальным.
должайте повторять подъём до достижения необходимого количества повторений.

Узнайте больше о тренажере