Главная Тренажеры с описанием Пресс на шведской стенке
Вы можете написать нам в один из мессенджеров:
Также вы можете позвонить
нам прямо сейчас: 8-800-250-32-13
Также вы можете позвонить
нам прямо сейчас: 8-800-250-32-13

Пресс на шведской стенке

Работают четырехглавая мышца бедра, литеральная широкая мышца, бицепс бедра, мышцы пресса

Как правильно заниматься

Пресс на шведской стенке

1
Встаньте спиной к шведской стенке, поднимите руки вверх и ухватитесь ими за перекладину
2
В положении виса согните ноги в коленях и подтяните их к груди, задействовав мышцы живота
3
Задержитесь в этом положении на 2-4 секунды, а затем опустите ноги вниз, распрямляя их.

Узнайте больше о тренажере

Используем куки
и рекомендательные технологии
Это чтобы сайт работал лучше. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на использование файлов куки.
А ещё можно почитать, что такое рекомендательные технологии.
Хорошо