Тренажер "Скамья для пресса"

Регулярные тренировочные занятия на скамье для пресса, включающие данное упражнение, позволят вам укрепить мышцы живота и сделать его плоским и рельефным.

Как правильно заниматься

Закрепитесь на тренажере, передней частью голеностопа упритесь в специальную планку

Руки согните за головой или перед грудью

Плавно отклоните корпус назад и вниз до мягкого касания лопатками скамьи

Медленно вернитесь в исходное положение.

Узнайте больше о тренажере